十月懷胎知識百科全書百度云
《懷孕胎教知識百科全書》里提到,科學(xué)的胎教是必要的,因為科學(xué)的胎教能夠在保證準媽媽自身健康的基礎(chǔ)上,促進胎寶寶身心健康發(fā)育、各種能力得到健康發(fā)展。所以為了讓寶寶不輸在起跑線,還在“子宮”里不少寶寶就開始“上(tai)課(jiao)”了。從貝多芬、莫扎特,到唐詩宋詞,不少名人故事、經(jīng)典知識,都成為了準爸爸媽媽們胎教的“教材”。
如果你以為胎教是當代才有的產(chǎn)物就大錯特錯了。歷史告訴我們,并不只是現(xiàn)代媽媽才關(guān)注胎教,在古代,一些聰明的媽媽就已經(jīng)懂得科學(xué)胎教的重要性了!
名人媽媽胎教法1.“中國胎教第一人”
周文王的母親太任被譽為中國胎教第一人。周文王是史上有名的賢明君王,從小耳聰目明,過目不忘,凡事能舉一反三。西漢劉向在書中提及到周文王母親的“胎教經(jīng)驗”:“太任(周文王之母)有身孕,目不視惡色,耳不聽*聲,口不出傲言(眼睛不看難看的色彩,耳朵不聽*蕩的聲音,說話不說傲慢之言)?！?/p>
周文王雕像
2.模范母親孟母的育兒觀
“孟母三遷”、“斷機教子”的故事傳頌千年。其實,在妊娠階段,孟母就已經(jīng)重視對孩子的教育了?！俄n詩外傳》卷九提到:“(孟母)曰:‘吾懷妊是子,席不正不坐,割不正不食,胎教之也?！?/p>
孟母三遷雕像
3.蘇格拉底母親的“閱讀胎教法”
坊間流傳:蘇格拉底的母親在懷上蘇格拉底后,燃起了對文學(xué)的熱情,于是閱讀了大量的書籍!
通過這些例子,我們不難發(fā)現(xiàn)她們之中的共同點:胎教,“教”的是準媽媽,不是寶寶。
中國古代的胎教,主要是讓孕婦保持平和輕松的心情、規(guī)范自身的行為;而西方的胎教,是讓媽媽在合適的環(huán)境中,接受特定的教育。
實際上,胎教通過對孕婦的情緒和精神狀態(tài)的改變,能影響體內(nèi)激素和有關(guān)神經(jīng)介質(zhì)的的分泌,繼而間接影響胎寶寶大腦發(fā)育。
所以為胎寶寶的成長創(chuàng)造更好的內(nèi)部、外部條件(環(huán)境、營養(yǎng)、互動等),使他們接受更多的良性刺激,都有利于胎寶寶的智力和體格發(fā)育。而準媽媽多欣賞美的東西,包括藝術(shù)、音樂、風景等,也能夠讓胎寶寶得到愉悅的情緒熏陶。
你是不是也想即刻嘗試一番? 等等,別著急!胎教不是一蹴而就的,不同的孕齡媽媽可以選擇對應(yīng)的方式進行!
收藏!不同孕期胎教法1.孕早期:保持好心情就是最好的胎教
懷孕初期,受妊娠激素的影響,準媽媽們很容易情緒化,突如其來的暴躁,瞬間后又可能變得低落沮喪。
因此,這一階段的胎教重點是:保持良好安定的情緒。散步、聽音樂,與準爸爸愉快地憧憬未來,都能幫助媽媽舒緩心情。
2.孕中期:發(fā)展寶寶的五感和動作
到這個階段,胎寶寶的聽力、視力和觸覺迅速發(fā)育,還能實現(xiàn)肢體上的“大動作”,越來越有力的胎動就是證明。
爸爸媽媽平時可以對寶寶說說話、講講故事或唱唱兒歌,或進行有規(guī)律的音樂胎教,最好是選擇旋律簡單明快,能夠讓你感到愉悅的曲子。 但在音樂播放的時候要注意音樂類型、音量、時長、和聲源距離,以免傷害胎寶寶發(fā)育未完全的聽覺系統(tǒng)。
同時,孕中期也是整個孕期最適合運動的時候,游泳、孕期瑜伽、孕婦體操等都很適合準媽媽,但要注意量力而行,每次運動時長不要超過20分鐘,如有不適立刻停止。
3.孕晚期與寶寶親密“互動”
在孕8月時,胎寶寶可能會發(fā)起“密集式”胎動哦,此時的他對自己掌握的一切技能都感到新奇,更加樂于在媽媽肚子里“大展拳腳”。
撫摸胎教其實可以從孕中期開始,而在孕晚期進行效果更好。但請切記:撫摸的力度要輕柔且不能過于頻繁,最好是晚上臨睡前進行撫摸,一般以5-10分鐘為宜。
4.整個孕期的營養(yǎng)胎教
營養(yǎng)胎教是貫穿整個孕期的重要胎教方式,甚至從備孕期就應(yīng)該開始了。比如,通常從計劃懷孕前3個月開始補充葉酸,預(yù)防胎寶寶神經(jīng)管畸形;補充科學(xué)水平DHA,有助胎寶寶眼腦飛速發(fā)育,等等。在各個妊娠階段,準媽媽要根據(jù)寶寶的發(fā)育情況安排均衡的膳食?？梢赃x擇喝孕婦奶粉,補充多種營養(yǎng)。
懷孕必讀書籍,我推薦這三本。
一枚每周至少讀一本新書的麻麻+一枚有囤書癖的老爸=備孕期間基本把數(shù)得上的相關(guān)書籍都讀了個遍。
在這里,誠意向正在備孕或者已經(jīng)懷孕的準媽媽們推薦這三本:
本書是美國最暢銷、最受歡迎的育兒書,在中國也可以說是人手一冊的必備讀物。如果懷孕期間只推薦一本書的話,那么西爾斯的這本懷孕百科是必須要推薦的!
本書可以說把從備孕到懷孕期間的所有環(huán)節(jié)都包括在內(nèi),從計劃懷孕階段的提高受孕機會的建議,到懷孕之后的逐月詳解,內(nèi)容豐富而詳實。
尤其是懷孕后的逐月詳解,包括了寶寶的發(fā)育情況、媽媽可能會出現(xiàn)的感覺及反應(yīng)、媽媽可能關(guān)心的事這三個部分,可以說,把媽媽們的所有困擾和疑問都給予了專業(yè)而詳細的解答。
這本書可以根據(jù)自己的孕期按月閱讀,也可以當成一本百科全書,需要的時候翻看感興趣的部分。
五星推薦!
懷孕之后緊接著就面臨著大大小小的產(chǎn)檢,準媽媽們又面臨著新的挑戰(zhàn):
每周、每月都應(yīng)該做哪些檢查?產(chǎn)檢具體檢什么?產(chǎn)檢報告怎么看?各種密密麻麻的醫(yī)學(xué)指標相信普通人看到都會一頭霧水。
而醫(yī)生那么忙,通常不會詳細向你一一解釋,他們只會指出你哪些指標不合格,給你做相關(guān)治療或復(fù)查。因此,看懂產(chǎn)檢報告,也是一項準媽媽們需要get的新技能!
而這本《協(xié)和專家?guī)阕霎a(chǎn)檢》就很好的幫助你解決了這個難題,本書中將孕期所有產(chǎn)檢項目都一一列舉,并且將產(chǎn)檢報告進行詳細解讀,讓你明白產(chǎn)檢單上那些“專業(yè)術(shù)語”都在說些什么,以及醫(yī)生產(chǎn)檢時沒空告訴你的那些重要的知識。
我在每次產(chǎn)檢前和產(chǎn)檢后都會仔細的研讀一下這本書,做到心里有底,在懷孕過程中,真的有一兩次醫(yī)生忘記給我開相關(guān)的檢查單,還是我提前做好功課提醒她的。
《孫子兵法》不是說嘛:知己知彼,百戰(zhàn)不殆!
到了懷孕后期,對于肚子里寶寶的擔心逐漸減少了,但對于寶寶出生后的情況開始更多的關(guān)注起來,聽聞了很多媽媽對于“高需求寶寶”束手無措的故事,于是便對寶寶出生后的頭等大事——睡眠,有了更多的關(guān)注。
這本《嬰幼兒睡眠圣經(jīng)》無疑是對嬰幼兒睡眠解讀的最好的一本書。本書在所有指導(dǎo)嬰幼兒睡眠的圖書中排名第一,可以說非常詳盡的描述了嬰幼兒睡眠起居方面的經(jīng)驗。
本書不僅給出了寶寶健康睡眠的處方,而且給出了常見的睡眠問題及解決辦法。在第二部分,作者還針對不同年齡的寶寶給出了具體的習(xí)慣養(yǎng)成方案?？梢哉f非常實用。
事實上,寶寶的睡眠不僅會影響到孩子的生長發(fā)育,甚至影響孩子的性格。因此,如何培養(yǎng)嬰兒的睡眠習(xí)慣,對養(yǎng)育寶寶是非常重要的一個環(huán)節(jié)。
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